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。每天至少要吃一次蔬菜沙拉。每餐不要吃全饱。保持轻松愉快的心情享受美味的食物，有利于身体对营养的吸收。
食疗
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水...
佚名
|素食去白发|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/09244313789.html
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豆品是指豆类及其制品。豆类之中，营养是最丰富的首推黄豆，它富含蛋白质、钙质和B群等营养素，对人的健康美容具显著的食疗功效，老少咸宜。近年来，豆类及其制品，尤以豆腐为营养学家和素食主义者推崇为“天然健康食品”。豆制品的种类繁多，豆腐食法亦千变万化，要成功地烹调出一道色、香、味、型俱佳的豆品菜式，从购材料到烹调技巧都值得注意。须知的几点如下：
一、豆腐的选择 烹调的方法不同，选用的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12351714224.html
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机能，也没有熟食熏烤过程带来的苯并芘等致癌物，所以没有熟食加工品可能带给人体的潜在危害。 此外，许多适宜作生食的蔬菜瓜果，其清热解毒、凉血利尿功能远比熟食强，更适“上火”的人作食疗之用...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09113214733.html
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现在，越来越多的母亲都乐意用自己的乳汁来喂养婴儿。母乳喂养既能使婴儿得到最理想的营养，又能增加母子感情交流。
产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身体非常虚弱。产后第2～3 天，乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足，光靠产后食疗并不够，而要从孕期就注意营养摄入，使营养储备充分。分娩后，营养对于产妇来说更为重要，需要量也较孕期为...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21413315433.html
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人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08521615980.html
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腊八粥，历史悠久，传承延续。近几年道坚法师主持寺庙，腊八粥文化发扬，一年比一年火热。据精通医道、熟知食疗素斋的道坚法师介绍，华岩寺的腊八粥有以下几个特征：
1、 粥好必须水好：...
重庆华岩寺
|华岩寺的腊八粥|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/01/11583220033.html
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人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被...
佚名
|水|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07291221530.html
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●春季养生之———素菜新鲜的素菜纷纷上市，既应了肠胃，又应了季节。 推荐菜品———荷河小炒 荷河小炒以莲藕、山药、南瓜、玉米、西兰花、胡萝卜、百合等原料组成。就其组成的原料色泽涵盖五行之气，具备滋养五脏清利通补的食疗功效。养生特点———滋养清利通补
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青豆、荷兰豆、西兰花翠绿，在五行为木，在...
佚名
|养生|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/13070721717.html
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推荐地点：秀身堂、御美堂
长今美味——靓汤
原理：医学食疗
根据各种食物对人体的特性，通过蔬菜汁和汤所包含食物各种功效和营养来达到排毒的作用。
排毒反应：便秘正常，气色红润，...
佚名
|排毒|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08273422570.html
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降低血压，是高血压、动脉硬化及糖尿病患者的食疗佳品。 人们患病时，总以为打针、吃药来得快，所以第一反应往往是找药吃。其实许多食品完全可以起到药的作用。
中医历来认为药食...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/14192235489.html